Remedios naturales para las piernas cansadas.
- Naturalmente Sanos
- 6 mar 2017
- 3 Min. de lectura
Con la llegada del calor, llega el cansancio, pesadez y dolor en nuestras piernas. Descubre nuestros remedios naturales para vencer esas molestias y lucir unas piernas bonitas.
Casi el 30% de la población sufrimos fatiga, pesadez, hormigueo, calambres y dolor en nuestras piernas, que se acentúan con la llegada del calor.
Cuando nuestro sistema de válvulas falla, la sangre se estanca, las venas se dilatan y se produce la insuficiencia venosa crónica, cuyas principales manifestaciones son las varices y las piernas cansadas.
No es un "simple" problema estético, ya que influye negativamente en la calidad de vida de las personas que lo padecen, pero tendemos a infravalorar estos síntomas ya que son molestias que habitualmente aparecen al final del día, pero al día siguiente (al haber descansado) ya no las tenemos. Otra causa es el que no se acaba de tener "sensación de enfermedad", y normalmente no exige una consulta urgente.
Las mujeres somos las principales afectadas (60-70% mujeres, 30-40% hombres), aunque la falta de actividad física y el sedentarismo, hace que esta patología se extienda entre los hombres y los jóvenes.
El primer síntoma que nos tiene que alertar es la aparición de edemas (hinchazón) en los tobillos, aunque eso no significa que tengas que padecer esta patología, pero recomiendo que si se va repitiendo con asiduidad se consulte con un especialista pues la única forma de saber a ciencia cierta si padecemos de Insuficiencia Venosa es con el diagnóstico que nos dan las ecografías (prueba no invasiva, que podemos hacernos incluso estando embarazadas), con ellas se demuestran si hay insuficiencia valvular, un reflujo de sangre hacia abajo...
Lo más importante es dar importancia a los síntomas, no infravalorar lo que el cuerpo nos dice. De los contrario el cuerpo reaccionará. La piel se defenderá de la presión, se endurecerá, se manchará, quedarán depósitos de hemosiderina que pigmentan la piel y en procesos mas evolucionados pueden aparecer ulceras venosas. Suelen ser dolorosas y finalmente nos puedan incapacitar a realizar nuestros trabajos.
Qué hacer para prevenir los síntomas:
Lo más importante es utilizar el sentido común:
- Evitar el sedentarismo
- Caminar
- Utilizar medias elásticas adecuadas
- Ejercicio (mover las piernas, bicicleta, etc.)
- Evitar la obesidad...
Prepárate para el verano, ya que el calor y trabajar muchas horas de pie no
ayudará a tus piernas:
FITOTERAPIA:
TERAPIA MANUAL:
- Drenaje Linfático Manual.
AROMATERAPIA:
- Aceite vegetal de: Avellana y de Sesamo (30ml. de cada una).
- Aceites esenciales de: Lavanda (20 gotas),
Menta (10 gotas), Eucalipto (10 gotas) y
Ciprés (10 gotas).
Estamos acostumbrados a ver en televisión, en prensa o Internet anuncios que nos prometen tratamientos milagrosos pero...No nos creamos todo lo que nos venden!!! no todas las venas visibles son varicosas, hay muchas personas que tienen la piel más transparente, personas que hacen mucho ejercicio y las venas, al igual que los músculos se hiperatrofian...
Tenemos que tener muy claro que no se puede prevenir la aparición de varices, ya que se tendría que evitar la gravedad en la sangre, los embarazos, tendríamos que estar todo el día tumbados con las piernas hacia arriba, y eso ya sabemos que es imposible (a no ser que seas modelo de anuncio de colchones). Vale, una broma mala...
Hoy en día tenemos un arsenal de tratamientos terapéuticos. esto lo primero que nos tiene que hacer pensar es que no existe uno definitivo, si no, este se antepondría a los demás.
Recordad que hay mucho mercantilismo en esta patología tan frecuente y con un componente estético tan importante.
Lo importante es que con cualquier método bien utilizado y en buenas manos, mejoras la calidad de vida y evitas las complicaciones. Pero ningún método evita que vuelvan a salir, ya que es una enfermedad hereditaria y normalmente se continúan manteniendo los hábitos de vida no saludables.
Os invito a visitar esta página: www.cuidatusvenas.org ya que precisamente uno de los objetivos de esta Asociación es contribuir a su prevención y convertirnos en personas pro-activas, porque cuando sabemos que por carga genética o por herencia tenemos muchas probabilidades de sufrir varices, lo único que podemos hacer es prevenir la evolución o las complicaciones.
Cirugía vascular, angeología
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